iPhone如何开启专注模式 避免打扰的个性化设置指南【详解】

首先创建个性化专注模式，进入设置-专注模式-点击+号，选择预设或自定义类型并命名；接着配置允许的通知来源，指定可接收通知的联系人与App，并开启重复提醒；然后设定自动启用条件，通过时间段、位置或使用特定App触发模式启动；最后可共享专注状态至iCloud设备并在控制中心添加快捷入口，实现跨设备同步与快速切换。

如果您希望在使用iPhone时减少不必要的通知干扰，可以根据个人的日程和活动场景开启专注模式。该功能允许您自定义哪些人或应用可以发送通知，并可设置自动启用条件以适应不同生活节奏。

本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。

一、创建个性化专注模式

通过创建新的专注模式，您可以为工作、休息或其他特定场景设定专属的通知规则，系统将按您的偏好过滤来电与提醒。

1、打开iPhone上的“设置”应用。

2、向下滑动并点击“专注模式”选项。

3、点击屏幕顶部的+按钮来添加新模式。

4、从列表中选择一种预设类型，如“工作”、“睡眠”或“个人”，也可选择“自定义”以完全自主配置。

5、为该模式命名并选择图标颜色，完成后点击“下一步”继续设置。

二、配置允许的通知来源

此步骤用于指定在专注模式激活期间，哪些联系人或应用程序仍可向您发送通知，确保重要信息不会被遗漏。

1、进入新创建的专注模式设置页面，选择“允许的联系人”。

2、选择“所有联系人”、“收藏的联系人”或手动添加特定联系人至白名单。

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