Mac的“活动监视器”如何使用？（查看CPU与内存占用）

活动监视器可快速定位性能问题：CPU页看系统/用户/闲置占比及高占用进程，内存页重在内存压力图（绿/黄/红）与交换增长趋势，配合排序和实时刷新提升排查效率。

Mac 的“活动监视器”是系统自带的性能监控工具，能直观反映 CPU 和内存的实时占用情况。重点看两个标签页：CPU 和内存，再配合底部指标和排序功能，就能快速定位问题进程。

CPU 占用怎么看

打开“活动监视器”后点顶部的CPU标签页：

• 窗口底部显示三组百分比：系统（macOS 自身）、用户（你运行的 App）、闲置（未使用）——加起来是 100%，闲置低说明 CPU 正在忙
• 主列表按 CPU 使用率从高到低排序，默认显示“% CPU”列；点击列名可切换升/降序
• 想看更底层任务，点击左下角齿轮图标 → 选择“显示所有进程”，就能看到内核任务和系统守护进程
• 发现某个进程长期占满 CPU（比如持续 >90%），选中它，点左上角“X”→“强制退出”即可临时缓解

内存占用怎么看

切换到内存标签页，关键信息在底部和列表中：

标签： app 工具 mac macos 内存占用 cos