如何在Mac上运行Windows虚拟机？（Parallels Desktop教程）

在Mac上运行Windows虚拟机的最佳方案是Parallels Desktop，它兼容性好、性能优、操作直观；需下载安装、分配资源、启用共享与Coherence模式，并可优化显存、音频及Windows特效，支持快捷键切换、窗口吸附与跨系统文件操作，虚拟机以.pvm文件形式存储，便于备份迁移。

在Mac上运行Windows虚拟机，最主流、体验最好的方案就是用Parallels Desktop。它对macOS和Windows的兼容性好，性能优化到位，操作也足够直观。

安装Parallels Desktop和Windows系统

先从官网下载最新版Parallels Desktop（支持macOS Ventura及更新系统），安装后启动软件。首次运行会提示创建新虚拟机，选择“安装Windows”——如果已有Windows ISO镜像（如Windows 10/11官方ISO），就选“自定义安装”；如果没镜像，Parallels可自动从微软服务器下载并安装（需联网，且仅限家庭版等基础版本）。

安装过程中注意几点：

• 分配至少4GB内存和2个CPU核心，建议SSD空间预留60GB以上
• 开启“共享Mac文件夹”和“共享剪贴板”，方便两边拖拽文件、复制粘贴
• 勾选“启用Coherence模式”，后续可让Windows应用像原生App一样出现在Mac Dock中

优化Windows虚拟机性能

默认设置够日常使用，但想更流畅，可以进虚拟机设置微调：

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